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Consejos para volver a la rutina

Se acaba las vacaciones y faltan pocos días para que se acabe el verano, y como sabemos que no siempre es fácil retomar las actividades diarias, y quisiéramos tener más tiempo para disfrutar de él, queremos darte algunos consejos para volver a la rutina sin que se convierta en una tortura:

  • Separa tiempo para ti mismo: a veces entre el afán de la familia, amigos y trabajo no nos dedicamos el tiempo necesario a nosotros mismos para ver las cosas desde otra perspectiva relajarnos y así poder continuar; por esto es importante sacar al menos 15 minutos al día que sean solo de uno mismo para relajarse, esto te ayudara a que la vuelta a la rutina y el final de las vacaciones no se convierta en un problema.

 

  • Establece horarios para las comidas:   A todos nos ha pasado alguna vez que en vacaciones nos desordenamos un poco con los horarios durmiendo hasta muy tarde, acostándonos muy tarde y esto descontrola nuestro horario interno; por esto entre más pronto tu organismo vuelva a rutina y tenga horarios establecidos, más fácil será para ti asimilar de nuevo todas tus ocupaciones del día a día.

 

  • Levantarse un poco más temprano cada día: Si eres de los que se les dificulta mucho levantarse temprano, unos días antes de volver a tus labores puedes empezar a levantar media hora más temprano cada día, así tu cuerpo no sufrirá un cambio tan drástico y te acostumbraras poco a poco a tus horarios normales.

 

  • Comer saludable: Así como suelen descontrolarse los horarios en vacaciones, a veces también descuidamos una dieta sana y balanceada, por esta razón a veces tu cuerpo no responde como debería; al empezar a comer de una forma equilibrada, tu cuerpo responderá mejor a todos tus requerimientos y podrás volver a tu rutina post vacaciones.

 

  • Hacer deporte: a veces creemos que no se tiene el tiempo suficiente para dedicar a hacer un poco de ejercicio, pero esto puede hacer un cambio definitivo en tu organismo ya que estarás más activo todo el día y solo necesitas de pocos minutos al día y lo puedes hacer desde cualquier lugar donde te encuentres, no necesariamente tienes que ir a inscribirte a un gym.

Esperamos que hayas disfrutado las vacaciones y vuelvas a la rutina con toda la energía recargada, pero si no es así estos pequeños tips de seguro te ayudaran a volver a la rutina.

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